виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.